i Giorni del Ben-Essere

La Vacanza Benessere e Yoga per questa Estate 2019, a Luglio

sotto trovi i dettagli della nostra proposta

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Yoga mattutino, attività di Benessere pomeridiane ed un rilassante mix di salute e gusto

I nostri “giorni del Ben-Essere” sono disponibili questa Estate 2019 dal 6 al 20 Luglio


Potrai provare Bagni di Gong, Trekking all’Eremo, Meditazione col Tamburo Sciamanico, corso di cucina Crudista, corso di cucina Proteica-Vegana, Massaggio Shiatsu, Massaggio con Tecnica Metamorfica, Degustazione di Vini Naturali e Biodinamici ed avere pensione completa Vegan Gourmet e snack inclusi per tutto il giorno. A partire da solo 459.

Yoga Mattutino: riconnettere corpo-anima-mente

la giornata inizia con un risveglio energizzante con Emma, dalle 8 alle 9; Lezioni anche per chi non ha esperienza di Yoga e Meditazione con un profondo focus su respiro e postura, con l’obiettivo di ridurre stress, rienergizzare e aumentare forza ed elasticità.

Prosegue poi con la colazione sana che ogni giorno propone dei piatti diversi, come il Porridge o i Pancake di ceci ad esempio, oltre a prodotti presenti quotidianamente.

Tempo libero per Piscina al Sale, Piccoli Borghi Umbri, Massaggi e poi c’è lo “Smoothie Time”

Si lascia poi lo spazio al relax, da spendere alla piscina igienizzata al sale o in rilassanti visite ai più bei borghi dell’Umbria: Assisi, Perugia, Montone e Gubbio in primis; o si potranno ricevere i massaggi Shiatsu e Tecnica Metamorfica.

Alle 11.30 c’è lo “smoothie-time”, il momento del centrifugato: ogni giorno gusti diversi di frutta e verdura fresca e gustosa per dare uno sprint al proprio corpo.

Pranzo in giardino o da asporto: estivo e nutriente. Poi sano Relax

Il pranzo è a buffet e si può arrivare quando si vuole dalle 13 alle 14, così non si è vincolati in caso di piccole gite. E’ anche disponibile da asporto se necessario.

Il pisolino pomeridiano è un piacere unico in estate, quindi fino a circa metà pomeriggio le attività sono in pausa, con la possibilità di godere dell’angolo snack pomeridiano, con té, tisane, caffè, frutta secca e fresca e snack salutari a disposizione.

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Esperienze Uniche di Benessere pomeridiano

Le attività pomeridiane di benessere riprendono a metà pomeriggio, abbiamo pensato per voi queste bellissime esperienze uniche: Bagni di Gong, Trekking fino all’Eremo, Meditazione col Tamburo Sciamanico, corso di cucina Crudista, corso di cucina Proteica-Vegana, Meditazione con la musica.

Nel pacchetto è incluso anche un bellissimo massaggio Shiatsu ed anche un secondo Massaggio di Tecnica Metamorfica (trovi sotto i dettagli di cosa si tratta).

Tramonto di campagna e Natura illuminata

Si arriva quindi al piacevole tramonto della campagna, da godersi dai vari divanetti, panchine o sdraio presenti nelle zone verdi dell’Agriturismo.

La nostra Cena d’Estate si tiene sotto al portico esterno in un’atmosfera unica, con alberi illuminati delicatamente dal basso e circondati dalla natura; con l’orto rialzato sullo sfondo e piante di bosco che costeggiano il viale in pietra fatto con i Sassi di Assisi.

Cena Vegan-Gourmet e degustazione di Vini innovativi Naturali e Biodinamici

La cena è Vegan “gourmet”, con piatti sani e di gran gusto, sorprendenti e divertenti. Si mangia tutti assieme nel grande tavolo, con inizio alle ore 20. Cena servita, con piatto principale e altre quattro-cinque portate in degustazione.

Assaggerete tutti i vini Naturali e Biodinamici umbri, con le loro bottiglie più innovative e ricercate. Ogni sera 1 calice di vino bianco ed 1 calice di vino rosso, ogni sera bottiglie diverse. Un’avventura degustativa attraversando i vitigni dell’Umbria più sana e sorprendente.

Eventi e Attività Extra

Nei “Giorni del Ben-Essere” l’Umbria è condita di interessanti eventi come:
Montone Film Festival dal 9 al 14 Luglio
Umbria Jazz dal 12 al 21 Luglio

Attività Extra (a pagamento) su Richiesta
Trattamenti e consulenze di Iridologia – BioEnergetica – Metamedicina
Baby sitter su richiesta
E’ possibile prenotare un servizio baby-sitting durante le ore delle attività.

Programma Dettagliato

Puoi prenotare 3-5-7 giorni quando vuoi

Da considerare tutti i giorni:

ore 9-10: Colazione con scelta tra 12 prodotti + piatto speciale del giorno
ore 11.30: Smoothie Time
ore 13-14: Pranzo “arrivi quando vuoi”
pomeriggio: Attività ben-essere
ore 20: Social Cena + degustazione vini Naturali, Biodinamici

Sabato

Yoga: “piedi per terra”
Biscotti integrali con Cioccolato fondente
Smoothie: Cacao e Susine
Yoga della risata (18.30 – 19.30)
Vini: Cantina Di Filippo (Cannara)

Domenica

Yoga-Meditazione: “respirare ancor più profondamente”
Speciale colazione con Porridge
Smoothie: Banana e Vaniglia
Attività Benessere: Trekking Facile fino all’Eremo (15.30-19.30)
Vini: Cantina Calcabrina (Montefalco)

Lunedì

Yoga: “il flusso della vita”
Speciale colazione con Pancake alla Farina di Ceci
Smoothie: Kiwi e Avocado
Attività Benessere: Meditazione con Tamburo Sciamanico (17.30-19.00)
Vini: Cantina Raìna (Montefalco)
Massaggi disponibili

Martedì

Yoga-Meditazion: “Essere Centrato”
Speciale colazione con Pane alle Carote e Semi Oleosi
Smoothie: Melone e Lavanda
Attività Benessere: Kirtan (18.00-19.30)
Vini: Cantina Marco Merli (Casa del Diavolo)

Mercoledì

Yoga: “Lascia andare”
Speciale colazione con Plumcake Fragole e Cocco
Smoothie: Pesca e Mela
Attività Benessere: Scuola Cucina Crudista (16.00-19.00)
Vini: Cantina Paolo Bea (Montefalco)
Massaggi disponibili

Giovedì

Yoga-Meditazione: “Espandere il cuore”
Speciale colazione con Frappé alla Banana con Cereali di Farro
Smoothie: Spinaci, Basilico, Mela Verde
Attività Benessere: Bagni di Gong (18.30 – 19.30)
Vini: Cantina Mani di Luna (Torgiano)

Venerdi

Yoga: “RESET!”
Speciale colazione Pane di Segale con Hummus Avocado, Ceci e Crema tahina
Smoothie: Pera, Mela rossa e Cannella
Attività Benessere: Cucina Vegan-Proteica (16.00-19.00)
Vini: Cantina Preggio (Preggio)
Massaggi disponibili

Dettagli e Team delle Attività Benessere

Emma

Emma

Insegnante Yoga

Emma è insegnante Yoga Certificata, con esperienza internazionale ed esperta di vari stili di Yoga. La sua peculiarità riconosciuta è il grande lavoro che riesce a fare sulla postura, elemento basilare sia per lo Yoga, che per la vita quotidiana. Le lezioni di Yoga in programma sono organizzate come un vero e proprio percorso per riconnettere corpo e mente e aumentare la propria forza interna, con l’obiettivo di togliere stress e ritrovare pace.
Sergio

Sergio

Scuola di Cucina

Sergio, cuoco estroverso, creativo e innovativo, con un lungo percorso evolutivo fatto sia in tante cucine che a livello personale, fino ad arrivare alla cucina attuale: colorata, divertente, gustosa, interessante, 100% vegetale. Con lui imparerete piatti crudisti deliziosi e veramente sani e nutrienti, oltre a capire come gestire le proteine nella cucina vegan, con preparati proteici fatti in casa semplici e sorprendenti.
Aldo

Aldo

Meditazione col Tamburo Sciamanico

Aldo è naturopata, esperto di aloe e grande studioso di Chakra e Sciamanesimo. Persona dalla profonda conoscenza di vari modi per raggiungere il proprio benessere, è sempre prodigo di consigli pratici e anche inusuali che si rivelano efficaci e risolutivi. La sua meditazione con tamburo sciamanico è una esperienza di rilassamento e “viaggio” unica, qualcosa di non spiegabile. La sensazione finale è un mix tra relax, stupore e coscienza di aver toccato punti interni personali sconosciuti fino ad ora.
Teresa

Teresa

Massaggio Tecnica Metamorfica

Donna dal grande cuore ed esperta di Metamedicina riesce con il suo background ad interpretare ogni problema nel “tutto”, dando risposte più integrali e complete rispetto alla superficie. Il suo massaggio di tecnica metamorfica è utile per sbloccare parti di sé, sciogliere nodi e sviluppare a fondo la propria personalità. Il massaggio lavora sul piede, sulla testa e sulle mani che sono i punti riflessi della colonna vertebrale. Serve anche a sbloccare traumi del periodo prenatale e conferire immediato rilassamento.
Alessandra

Alessandra

Massaggi Shiatsu e Kirtan

Alessandra è terapeuta, massaggiatrice e musicista. Il suo massaggio Shiatsu è sorprendente e rilassante, chi lo fa sostiene che “è qualcosa di mai provato prima”. L’attività del Kirtan è invece una meditazione con la musica. Una antica pratica indiana che porta ad uno stato di rilassamento simile a quello raggiungibile con la meditazione, in un modo divertente e coinvolgente.
Gabriele

Gabriele

Trekking fino l'Eremo

Gabriele è il gestore delle Tortorelle, l’oste ufficiale! E’ anche un Umbro Doc, originario di Perugia e quindi l’autoctono per eccellenza. Vi guiderà in questa piacevole camminata di circa 3 ore, dove si attraverserà un bosco magico lungo una strada immersa nel verde di macchie di faggi e castagni detta “la mattonata”, la vecchia strada che collegava l’Eremo. Visiteremo prima una cripta mistica e affascinante per poi arrivare fino all’Eremo, a circa 700 mt di altitudine.
Valentina e Barbara

Valentina e Barbara

Bagni di Gong

Barbara Giampreti e Valentina Donati danno vita al progetto Voce Suono Energia. Il progetto nasce dell’incontro tra una cantante e un’operatrice olistica esperta in massaggio sonoro con le campane tibetane. La professionalità di Barbara incontra la passione di Valentina per i canti dal mondo. Un progetto femminile, delicato, evocativo. Un concerto in forma meditativa, un momento di relax e benessere. Il Bagno Sonoro è fatto con Gong, Campane tibetane, di Cristallo, e voce: la condivisione di una coccola sonora del tutto particolare.

Pacchetti disponibili

Puoi prenotare 3-5-7 notti, con arrivo quando preferisci. I pacchetti sono acquistabili anche da una singola persona (con l’altra persona che ottiene quindi il prezzo da listino – senza attività). Valgono gli stessi prezzi anche per un single. Possono essere fatti pacchetti “su misura” togliendo delle attività.

Tre 3 Notti

459
  • 3 pernottamenti in camera Eco-Chic
  • 3 lezioni di yoga
  • 3 attività benessere
  • 1 massaggio shiatsu
  • 1 massaggio tecnica metamorfica
  • pensione completa Vegan Gourmet
  • 3 smoothies
  • 6 vini diversi da degustare

Cinque 5 Notti

679
  • 5 pernottamenti in camera Eco-Chic
  • 5 lezioni di yoga
  • 5 attività benessere
  • 1 massaggio shiatsu
  • 1 massaggio tecnica metamorfica
  • pensione completa Vegan Gourmet
  • 5 smoothies
  • 10 vini diversi da degustare

Sette 7 Notti

799
  • 7 pernottamenti in camera Eco-Chic
  • 7 lezioni di yoga
  • 7 attività benessere
  • 1 massaggio shiatsu
  • 1 massaggio tecnica metamorfica
  • pensione completa Vegan Gourmet
  • 7 smoothies
  • 14 vini diversi da degustare
Check-in dalle 15 arrivando entro l’orario di inizio della prima attività pomeridiana – Check-out dopo la colazione, entro le 10.30. Nel prezzo è inclusa tutta la biancheria da letto e bagno, con possibilità di n.1 cambio asciugamani dopo la terza notte. Nel prezzo è inclusa l’attrezzatura per lo yoga e per tutte le altre attività. E’ inclusa tassa di soggiorno e tutti i consumi relativi. Non forniamo il telo piscina.

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